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不怕被笑话!成都62岁大爷力排众议学瑜伽(图)

  • 2017年01月17日 11:52 来源:华西都市报
影音先峰日韩资源

 

 

在教学成果展示会上(右后2为杨正福)。

  1月11日下午,驷马桥街道综合文化活动中心迎来了2016年公益培训秋季班教学成果展示会。现场,驷马桥文化中心瑜伽班以瑜伽表演《红豆红》博得满堂彩,瑜伽表演中,唯一的男性学员杨正福的表现更是让人瞠目,其瑜珈动作优美、连贯,完全不逊色于同台的女学员。“老杨可以哦!没想到动作做得那么到位!”台下,众人连声称赞。

  外人的夸奖让杨正福逐渐红了耳根,回忆自2015年9月学习瑜伽至今,一年半的学习历程中,杨正福面对的多是不理解和被笑话。

  一个人不自在老伙伴“光看不练”

  2015年9月,杨正福所在的太极队开始流行起练瑜伽。“先前我爱人在业主QQ群里就看到过街道开设瑜伽班的公告,她自己没时间,一直说让我去,正好太极队队员都嚷着去报名,我也跟着去了。”杨正福说。但是很快,杨正福就意识到自己被“坑”了——报名众人中只有他一个男学员。

  几节课上完,杨正福虽然觉得瑜伽这种锻炼形式很不错,但班上只有自己一个男学员却让他颇感不自在。为了挣回一点面子,每天早上练太极时,作为队长的他都会从练习瑜伽的好处,到多一份健康的情怀,全方位怂恿队员也去报瑜伽班。功夫不负有心人,在他的推促下,果然有男队员动了心。

  新队员上课第一天,杨正福一改往日在课堂上的拘谨,“我心想总算有人跟我做伴儿了!”可课上到一半发现还是不对劲儿。不知新来的同伴是放不开还是别的原因,老师教新动作时,别人都埋头苦练,他竟然一屁股坐下了,说要“先看一看”。突然多了一个“监督老师”在背后直勾勾地盯着,众多正在练习的学员反倒都不自在。

  有了老兄弟的对比,班上女学员对认真练习的杨正福好感度倍增,瑜伽班学员凌雨英说:“班上全是女的,以前只有老杨一个男的还觉得不自在,每次上课他都默默站在最后,现在都习惯了。”

  家人支持 太极老师从头学起

  邀请男同伴上瑜伽课的想法无疾而终,杨正福自己却越来越感受到瑜伽的好处。瑜伽班里都是公共瑜伽垫,杨正福嫌不干净,无意中跟爱人说了想法后,没过几天女儿就给他买了一个瑜伽垫。“女儿自己就练瑜伽,听说她爸也在学高兴惨了!”杨正福的爱人辜习会说。

  杨正福退休前是老师,缺少长时间锻炼的时间,所以常年利用琐碎时间练太极。2014年他曾以小区太极队——碧漫汀太极队的名义代表金牛区参加成都市太极拳比赛,还取得了第一名的好成绩。

  第一次看杨正福缓和匀称的太极动作,很难想象他还有什么运动是做不好的。然而瑜伽却不同了,不到位还显僵硬的动作,时常在课堂上引来其他学员的笑声。

  瑜伽练习中的很多动作,对练习者身体平衡力和柔韧度的要求都相当高。因为上了年纪,加上平时运动并不算太多,杨正福的平衡力和柔韧度都较差,初学考验平衡力的简易动作“站式三式”,他经常都是还没站好,身体就斜了。柔韧度更不用多说,别人能做到的动作,他一开始只能摆个POSE做个样子,没法把姿势做到位。

  都说筋长一寸寿长十年,抱着这样的想法,杨正福下定了决心,在练习上下足了功夫。

  从2015年9月份开始,除了每周一节瑜伽课外,平时生活中,杨正福也把瑜伽练习作为运动的重要部分。每天上午太极队练习太极拳结束后,他都要多留一会儿练习瑜珈,几个简单基础的动作,他一练一年多。62岁的年龄早已过了学习的最佳时间,曾今叱咤广场的太极队杨老师,在学习瑜伽的过程中更像蹒跚学步的小儿,又从头做起。

  “因为我是初学,有些动作做出来显笨拙,常常闹笑话,其实太极和瑜伽也有相通的地方,比如呼吸要匀称、要入静之类的,我有太极做基础,动作上多练练总会好的。”杨正福说。

  台上精彩五分钟 台下苦练“一年”功

  1月11日演出正式开始前,杨正福早早地就把衣服换好等着了。天气正冷,室内很多人都裹了好几层,他却只穿两件薄衫。参加文艺表演的人大多都是文化活动中心的常客,在这个转身就能看到熟人的地方,作为瑜伽班唯一一位男学员,杨正福的存在感相当高。瑜伽班学员调侃叫他“班长”,每次听到别人“班长班长”地招呼他,他都要解释一道,说自己不是班长。

  瑜伽节目《红豆红》作为第四个节目登场,队员们都稍稍有些紧张,回头再看杨正福,早已站定在预先排练的位置上。不同于其他队员的白色紧身衣,杨正福虽也是一袭白衣,却是穿着太极服在练瑜伽。他丝毫没有尴尬:“班上只有我一个男的,不好定做衣服,平时我就是穿太极服练的。”虽然如此,动作上他却和其他队员一样,做得丝毫不差。

  外人看到杨正福姿势轻松舒展,步步扎实到位,实则是他刻苦强练的结果。“别看就这几个动作,我练了有一年多了。”杨正福说。台上短短五分钟的表演,现场观众无不连连称赞,众人也重新开始审视起男士学瑜伽来。

  瑜伽进步身体素质也在进步

  节目过后的颁奖环节上,杨正福荣获驷马桥街道2016年瑜伽班优秀学员。同住一个小区的居民表示,刚开始知道杨正福学瑜伽时,还觉得可笑,一个大男人整天跟一群女的在一起练瑜伽,后来每天早上都能看到杨正福在小区广场上练习,如今看了他的表演,愈发觉得是自己见识浅了。

  受到表扬,杨正福一改最初进场的安静,兴冲冲地说起自己的进步:“刚开始学瑜伽时,我身体的柔韧性很差,弯下腰指尖只能够到小腿中间处,经过一年多的练习,现在轻轻松松就能摸到脚踝了!”说着,还弯腰给众人示范了一番。获奖虽高兴,但身体上的变化更让杨正福和家人惊喜。“早些年的气喘近一年都不犯了,感冒也少多了,你看走在大街上耷拉着头一点精神都没有的人,肯定是缺少运动,我就不会!”杨正福说。

  作为杨正福进步的见证者,瑜伽班老师倪秀兰表示,“很多瑜伽班的宣传海报中女性身影较多,这就给人们造成一个误区——瑜伽是专属女性的运动方式。其实不然,瑜伽本身是为男性设计的运动,瑜伽大师也多是男性较多。”倪秀兰说。

  寒冬腊月,小区内每天早上都有杨正福练习瑜伽的身影。“希望明年瑜伽班有更多男学员加入。我们中国的太极能获得那么多男女老少的喜爱,瑜伽练习也不该有性别之分!”杨正福说。 崔小静华西社区报记者吴小红

  男士练习瑜伽的好处:

  1、调节生理:对男性前列腺具有保健作用。

  2、减少肥胖症:体态匀称,减少多项疾病发生率。

  3、减缓压力:调节失眠等。

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