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久坐要小心!35岁男子连搓4天麻将脖子不能动

  • 2017年03月22日 11:41 来源:生活报
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  18日,记者从由省农垦总医院承办的“全国第二期软组织疾病(疼痛)康复技术培训班”上了解到,如今,由于受久坐不动、长时间看手机、运动不足等因素影响,软组织疼痛的患者越来越多。然而,很多患者对软组织疼痛并未引起足够重视,往往自行服用止痛药或去小诊所按摩,其实这都是误区。

  连搓四天麻将 35岁男子脖子不能动

  哈市35岁的王先生,平时没事总爱和三五好友凑在一起打麻将,而且经常是越玩越上瘾。不久前,王先生去麻将馆玩麻将,除了上厕所,余下的时间几乎都在牌桌上。等到第四天时,又困又累的他实在是坚持不住了,这才罢手。可是等他起身时才发现,自己的脖子竟然僵硬得无法动弹,不能转弯,不能回头,颈椎好像是被钢板绑住了一样。他赶紧跑到附近的按摩店,没想到按摩不但没见效,反而加重了病情,脖子疼痛难忍。

  惊吓不已的他赶紧来到省农垦总医院康复科就诊,结果被诊断为软组织疼痛,经过冷敷、镇痛等治疗,王先生的不适症状得到了缓解。

  软组织疼痛可导致丧失劳动能力

  省农垦总医院康复医疗中心主任范永春教授介绍,软组织疼痛可分为急性疼痛和慢性疼痛,对人体的危害轻则痛楚难熬,重则丧失劳动能力和生活自理能力。此外,软组织疾病还会并发头痛、眩晕、胸闷、胸痛、腹胀等50余种症状。除疼痛本身带来的痛苦外,大部分患者亦会出现失眠、注意力不集中、工作效率下降等问题,甚至发生焦虑、抑郁等精神症状。

  据省农垦总医院张俊副院长介绍,软组织疼痛的病人大多就诊于骨外科、推拿科和神经科,而只有少数病人的初诊和医治是在康复科完成。有的去街头非医疗的按摩店寻求解决病痛,有的自行服用止痛药或采用民间土办法对付,未能从根本上解决问题。

  预防软组织损伤 应避免久坐不动

  专家提醒,预防软组织疼痛,要养成良好的生活习惯,不宜长时间固定某一姿势;避免坐卧寒冷湿地,不要坐小板凳,低沙发;注意保暖,不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,夏季使用空调、电风扇要适度;加强锻炼,太极拳、瑜伽、慢跑都是很好的锻炼方式;注意日常饮食营养结构,特别是中老年人,平时多吃一些含钙量高的食物;保持良好心态,避免精神紧张。(霍营)

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